ผึกสติสัมปชัญญะ

ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ข้อปฏิบัติอีกอย่างหนึ่งคือ ภิกษุย่อมทำความรู้สึกตัว…

• ในการก้าว ในการถอย
• ในการแล ในการเหลียว
• ในการคู้เข้า ในการเหยียดออก
• ในการทรงผ้าสังฆาฏิ บาตรและจีวร
• ในการฉัน การดื่ม
• ในการเคี้ยว การลิ้ม
• ในการถ่ายอุจจาระและปัสสาวะ

ย่อมทำความรู้สึกตัว…

• ในการเดิน การยืน การนั่ง การหลับ การตื่น
• ในการพูด การนิ่ง

ดังพรรณนามาฉะนี้ ภิกษุย่อม…

• พิจารณาเห็นกายในกายภายในบ้าง
• พิจารณาเห็นกายในกายภายนอกบ้าง
• พิจารณาเห็นกายในกายทั้งภายในทั้งภายนอกบ้าง
• พิจารณาเห็นธรรมคือความเกิดขึ้นในกายบ้าง
• พิจารณาเห็นธรรมคือความเสี่อมในกายบ้าง
• พิจารณาเห็นธรรมคือทั้งความเกิดขึ้นและความเสื่อมในกายบ้าง

เธอย่อมเป็นอยู่อีกอย่างหนึ่ง คือเข้าไปตั้งสติว่ากายมี ก็เพียงสักว่าเอาไวัรู้ เพียงสักว่าเอาไว้อาศัยระลึกเท่านั้น เธอเป็นผู้ไม่ถูกตัณหา (ความอยาก) และทิฐิ (ความเห็นผิด) เข้าอิงอาศัย และไม่ถือมั่นอะไร ๆ ในโลก ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ด้วยการปฏิบัติอย่างนี้แล ภิกษุชื่อว่าพิจารณาเห็นกายในกายอยู่เสมอ

ถ้าผู้อ่านไม่เข้าใจตรงไหน เช่นคำ่ว่า “กายในกายภายใน” หรือ อื่น ๆ ก็ให้เขียน comment ใส่ไว้ หลวงพ่อจะตอบให้