มีบทว่าดังนี้
อหัง สุขิืโต โหมิ: ขอเราจงถึงซึ่งความสุขเถิด
นิทฺทุกโข โหมิ: ขอเราจงปราศจากความทุกข์เถิด
อเวโร โหมิ: ขอเราจงอย่าได้มีเวรมีภัยเลย
อัพยาปัชโฌ โหมิ: ขอเราอย่างได้มีความเบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย
อะนีโฆ โหมิ: ขอเราจงอย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย
สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ: ขอเราจงเป็นผู้มีความสุข รักษาตนอยู่เถิด
(ติดตามตอนต่อไปในเรื่องของอานิสงส์ของการแผ่เมตตา)
Advertisements